Lá tía tô với hương vị cay và tính ấm cùng hàm lượng dưỡng chất đa dạng đã trở thành một nguồn cảm hứng không chỉ trong ẩm thực mà còn trong lĩnh vực làm đẹp và sức khỏe. Có không ít nghiên cứu cho thấy lá tía tô có khả năng hỗ trợ trong việc điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm cả cúm, ngộ độc thực phẩm, hen suyễn, và tiểu đường,... dưới đây là những công dụng cụ thể của lá tía tô với sức khỏe con người.
Điều trị bệnh hô hấp
Nghiên cứu đã chứng minh rằng chiết xuất từ lá tía tô có khả năng ức chế sự phát triển của virus SARS-CoV-2 bằng nhiều cách khác nhau, giúp ngăn ngừa sự lây lan của virus này cũng như các loại virus gây bệnh hô hấp khác.
Ngoài ra, chiết xuất từ loại lá này cũng được sử dụng trong việc điều trị hen suyễn, đặc biệt là việc cải thiện khả năng lưu thông không khí và tối ưu hóa chức năng phổi. Những thông tin này được trích dẫn từ nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Archives Of Allergy And Immunology."
Làm trắng da
Làn da thường phải đối mặt với sự tác động không ngừng từ môi trường và tác động của ánh nắng, dẫn đến tình trạng thâm sạm da. Đặc biệt, những người có rối loạn sắc tố da cần phải đối mặt với tình trạng da nám và tối màu khá nghiêm trọng. Để giữ gìn làn da trắng hồng, chúng ta cần áp dụng những phương pháp tự nhiên, đảm bảo an toàn.
Lá tía tô là một giải pháp hoàn hảo cho những người muốn thực hiện quá trình làm trắng da một cách từ từ nhưng hiệu quả và an toàn. Mặc dù kết quả không xuất hiện ngay lập tức, nhưng chất chứa trong lá tía tô giúp cải thiện sắc tố da từ bên trong ra ngoài. Đặc biệt, tinh chất trong lá tía tô có khả năng nuôi dưỡng tế bào da và ngăn chặn sự sản xuất quá mức của melanin, giúp làn da trắng dần lên một cách tự nhiên.
Chống viên và cải thiện sức khỏe tim mạch
Chiết xuất từ lá tía tô đã được chứng minh có khả năng ngăn cản phản ứng dị ứng trong cơ thể. Nó chứa hàm lượng cao Omega-3, giúp chống viêm và oxy hóa hiệu quả, đồng thời nâng cao chức năng nhận thức của não bộ, đối phó với nguy cơ mất trí nhớ ở người cao tuổi. Đặc biệt, việc tiêu thụ hàng ngày Omega-3 từ lá tía tô cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Trị mụn
Mụn thường hình thành do sự tích tụ của bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn trên bề mặt da. Để chữa trị mụn, việc loại bỏ những nguyên nhân này rất quan trọng. Lá tía tô, với khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ và tinh chất chống viêm, không chỉ giúp làm dịu da mà còn làm giảm mụn hiệu quả.
Hiệu quả của lá tía tô trong việc chăm sóc da đã được khoa học chứng minh thông qua nhiều nghiên cứu. Có thể sử dụng lá tía tô để làm mặt nạ hoặc thực hiện xông hơi. Tuy nhiên, để loại bỏ mụn hoàn toàn, cần kiên trì thực hiện quy trình này trong một thời gian.
Ngừa ung thư
Lá tía tô là một nguồn giàu luteolin, axit rosmarinic và triterpene, những hợp chất này đã được nghiên cứu và chứng minh có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tiềm ẩn trong cơ thể. Đây là một ví dụ thú vị về cách lá tía tô có thể đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe con người và ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm.
Làm chậm quá trình lão hóa
Lão hóa làm cho làn da trở nên nhăn nheo, mất sắc, dễ chảy nhão và thường xuất hiện thâm nám. Mặc dù không thể ngăn cản hoàn toàn quá trình lão hóa, lá tía tô có khả năng giúp làm chậm lại quá trình này. Sự giàu có về dưỡng chất chống oxi hóa giúp duy trì làn da khỏe mạnh, giúp làn da đẹp và tươi trẻ hơn.
Giảm cân
Ngoài các lợi ích cho làn da, lá tía tô còn có tác dụng trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng. Uống nước lá tía tô theo cách đúng sẽ giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Sự giàu vitamin và chất xơ trong lá tía tô giúp giảm sự cần đến thức ăn vặt. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy chất béo dư thừa, giúp duy trì cân nặng và vóc dáng cân đối.
Hỗ trợ tự miễn dịch tự nhiên
Lá tía tô có tác dụng quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng tự miễn dịch, đặc biệt với bệnh lý như hen suyễn, lupus, và viêm khớp dạng thấp. Điều này liên quan đến axit omega-3 alpha-linolenic có trong dầu hạt tía tô, một dạng đặc biệt của axit béo omega-3.
Bệnh nhân hen suyễn có thể hưởng lợi từ việc sử dụng dầu hạt tía tô vì khả năng ức chế co thắt đường thở và ngăn chặn phản ứng tự miễn dịch gây viêm động mạch phổi, một phần quan trọng trong hen suyễn. Ngoài ra, dầu hạt tía tô giúp kiểm soát việc tế bào bạch cầu di chuyển đến phổi, giảm nguy cơ phản vệ - đáp ứng miễn dịch bất thường, một tình trạng nguy hiểm đe dọa tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
Khi sử dụng lá tía tô, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh sử dụng nếu bạn có dấu hiệu dị ứng hoặc tiền sử dị ứng với các cây thuộc họ hoa môi. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
