1 - Uống nước chanh nóng không đường mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung thư.
2 - Ăn khoai lang vàng và khoai lang tím đều có thành phần ngăn ngừa ung thư rất tốt.
3 - Không thường xuyên ăn khuya vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
4 - Không nên ăn trứng quá nhiều, chỉ ăn tối đa 4 quả trứng mỗi tuần.
5 - Phao câu gà có thể gây ra ung thư dạ dày.
6 - Không nên ăn trái cây sau bữa ăn chính. Tốt nhất nên ăn trái cây trước hoặc cách 1 giờ sau ăn.
7 - Phụ nữ không nên uống trà trong thời gian có kinh nguyệt.
8 - Hạn chế uống sữa đậu nành (đặc biệt là đàn ông) và khi uống không cho đường hoặc trứng.
9 - Không nên ăn cà chua lúc đói, đặc biệt là cà chua có hạt xanh vì chúng rất độc.
10 - Uống một ly nước lọc mỗi buổi sáng trước bữa ăn sáng để ngăn ngừa bệnh sỏi mật và thông ruột.
11- Không nên ăn uống bất kỳ thức ăn gì trong 2 giờ trước khi đi ngủ.
12 - Hạn chế uống Teh Tarik (trà sữa), vì trong trà sữa có chất có thể làm tăng huyết áp và bệnh tiểu đường.
13 - Không ăn bánh mì nướng còn nóng vừa lấy ra từ lò vi sóng.
14 - Không để điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết điện tử đang sạc bên cạnh khi đi ngủ.
15 - Uống từ 5 - 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư và sỏi thận. Uống nhiều nước hơn vào ban ngày và giảm tối thiểu vào ban đêm.
16 - Không uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày, sẽ thể gây mất ngủ và bệnh về dạ dày.
17 - Hạn chế dùng thức ăn có chứa dầu mỡ vì cơ thể bạn phải mất 5-7 giờ để tiêu hóa chúng và khiến cơ thể trở nên mệt mỏi.
18 - Không nên ăn chiều sau 18 giờ tối.
19 - Thực phẩm tốt nên ăn hằng ngày gồm chuối, bưởi, bánh mì, súp, bí ngô, rau củ quả luộc. Hạn chế ăn đồ rán, nướng,... và các loại nước ngọt có ga, đường nhiều.
20 - Tổng thời gian ngủ mỗi ngày người lớn ít nhất 8 giờ, trẻ em nhiều hơn so với tuổi có thể làm giảm chức năng hoạt động của não tránh được một số bệnh. Giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp cơ thể trở nên dẻo dai hơn.
