đi dạo - Tin tức về đi dạo mới nhất – Tạp chí Doanh nghiệp & Kinh tế xanh
11 Lời khuyên về vận động
Những tiêu chuẩn bề ngoài của vận động là: Số lượng các động tác trong một buổi tập; số lượng các buổi tập trong một tuần, một tháng; số thời gian thực hiện động tác hay buổi tập; tổng số trọng lượng vật nặng cần khắc phục hay tổng số cự li chạy, bơi… Tất cả đều vì sức khỏe của chính chúng ta.