cơ bắp

Một trong những yếu tố quan trọng để duy trì chế độ ăn kiêng thành công là quản lý lượng nước trong cơ thể. Khi giảm cân, cơ thể thiếu nước sẽ gây khó khăn trong việc kiểm soát sự thèm ăn và gây táo bón, mệt mỏi, khô da.