Tăng cường sức khỏe nhờ trà hoa cúc

Hoa cúc thường được sử dụng để làm trà và có vị đắng và ngọt, tính bình hoặc hơi hàn. Theo Đông Dược Học Thiết Yếu, nó quy kinh theo Phế, Can và Tỳ, có tác dụng chủ yếu lên hệ hô hấp và hệ tiêu hóa. Hoa cúc chứa nhiều chất như Flavones, Apigenin, Luteolin, Thymol, Tricosane và nhiều hợp chất khác. Nghiên cứu dược lý đã chỉ ra rằng hoa cúc có tác dụng ức chế nhiều loại vi khuẩn và nấm gây bệnh, bao gồm khuẩn lỵ trực trùng, tụ cầu vàng, vi khuẩn gây bệnh thương hàn, và nấm ngoài da.

Trà hoa cúc, một thức uống truyền thống từ hàng ngàn năm trước, thể hiện sự thanh tao và nho nhã trong văn hóa uống trà của người Việt. Với hương vị thanh mát, hơi đắng, trà hoa cúc có tác dụng làm mát, kích thích tiểu tiện, thanh nhiệt, giải độc, và giúp thư giãn tinh thần. Nó còn có khả năng tốt cho sức khỏe của não bộ, có tác dụng an thần, và hỗ trợ trong việc chống suy nhược thần kinh.

Tác dụng của trà hoa cúc

Giải độc gan, tiêu độc

Trà hoa cúc được sử dụng từ lâu làm bài thuốc thanh lọc và giải độc gan, đặc biệt hiệu quả trong việc chữa viêm gan, viêm gan cấp tính, mụn nhọt, và ghẻ ngứa. Khi kết hợp với hoa kim ngân và bồ công anh, nó tạo thành một bài thuốc tiêu độc, mát gan, và chữa mụn nhọt, đặc biệt phù hợp cho những người có dấu hiệu nóng trong người hoặc phát ban đỏ.

Làm chậm lão hóa

Ánh nắng mặt trời có thể làm gia tăng tình trạng lão hóa da và nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi các hại từ ánh nắng mặt trời và các gốc tự do. Điều này giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trà hoa cúc chứa nhiều flavones, một lớp chất chống oxy hóa có khả năng làm giảm huyết áp và mức cholesterol, những yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát nguy cơ mắc bệnh tim. Các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng chất chống oxi hóa trong hoa cúc có tác dụng giảm đau thắt ngực và làm dịu các cơn đau ngực có nguồn gốc từ bệnh động mạch vành. Hơn nữa, trà hoa cúc còn giúp làm giảm huyết áp và ngăn ngừa các triệu chứng như chóng mặt, mất ngủ và nhức đầu.

Bổ sung vitamin

Hoa cúc chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, các vitamin nhóm B và vitamin C, các loại vitamin quan trọng có vai trò hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giảm các triệu chứng cảm lạnh. Ngoài ra, hoa cúc còn cung cấp các khoáng chất có lợi như sắt để ngăn ngừa thiếu máu, kẽm với tác dụng kháng khuẩn, magiê và canxi giúp duy trì sức khỏe xương chắc khỏe.

Hạ đường huyết

Trà hoa cúc chứa các hợp chất có tác dụng phòng ngừa sự tiến triển và tăng đường huyết ở bệnh nhân mắc tiểu đường mãn tính. Uống chỉ một cốc trà thảo mộc mỗi ngày có thể giúp kiểm soát và cân bằng lượng đường trong cơ thể, không chỉ cho người bình thường mà còn đặc biệt hữu ích cho những người mắc tiểu đường lâu năm.

Cải thiện giấc ngủ, giải tỏa căng thẳng

Trà thảo mộc hoa cúc, với tính mát và khả năng làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Loại thức uống này có tác dụng tích cực đối với trí não, giúp cân bằng và điều tiết cảm xúc cũng như suy nghĩ từ hệ thần kinh trung ương. Đặc biệt, hoa cúc chứa một hợp chất gọi là apigenin, có khả năng kích thích tác dụng an thần, giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ và trải qua giấc ngủ sâu hơn và đáng giá hơn.

Hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiêu hóa

Trà hoa cúc có tác dụng hiệu quả trong việc loại bỏ những rối loạn liên quan đến hệ tiêu hóa đường ruột như trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, ợ chua… Nếu uống trà hoa cúc thường xuyên thì những triệu chứng trên sẽ thuyên giảm và dần hết hẳn.

Nên sử dụng trà hoa cúc như là thức uống hàng ngày với rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người, tuy nhiên cần phải uống trà hoa cúc đúng cách mới phát huy được hết hiệu quả của nó. Không nên sử dụng khi bụng đói bởi khi cơ thể đang đói thì lượng đường huyết trong cơ thể sẽ giảm. Nếu bụng đói uống trà sẽ dẫn đến tình trạng "say", khó chịu, hệ tiêu hóa hoạt động chậm. Có thể thưởng trà cùng với bánh ngọt hoặc sau khi dùng bữa sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Thời điểm tốt nhất để uống trà hoa cúc đó chính là uống một ly trà hoa cúc sau ăn sáng 30 phút giúp tinh thần sảng khoái cho một ngày mới. Một ly trà sau ăn trưa 30 phút giúp thư thái nghỉ ngơi. Một ly trà sau ăn tối 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút giúp có giấc ngủ ngon và an lành.