Thanh lọc, giải độc cơ thể bằng 10 loại cây dễ tìm

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường tiếp xúc với nhiều chất độc hại từ thực phẩm, môi trường và cảm nhiễm bệnh. Trong trường hợp này, việc tìm kiếm giải pháp tự nhiên và hiệu quả để giải độc cơ thể là rất quan trọng. Một cách tiếp cận đơn giản và hiệu quả để làm điều này là sử dụng các loại cây dễ tìm mà chúng ta có thể trồng trong vườn hoặc tìm thấy ở cửa hàng thực phẩm. Dưới đây là 10 loại cây dễ tìm mà có khả năng giúp giải độc cơ thể.

Gừng

Một loại cây có rễ nổi tiếng với khả năng giúp làm dịu dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn. Điều này là do gừng chứa gingerol, một hợp chất có tính kháng khuẩn và kháng viêm. Gingerol giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm sưng viêm và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, gừng còn có khả năng tăng sự tỉnh táo, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn trong khi giải độc cơ thể.

Bạc hà

Bạc hà chứa menthol, một hợp chất có khả năng giảm đau bụng và loại bỏ cảm giác buồn nôn. Cây bạc hà là một lựa chọn tốt để làm dịu dạ dày và giảm co thắt dạ dày. Bạn có thể tận dụng lợi ích của bạc hà bằng cách sử dụng tinh dầu bạc hà hoặc thường xuyên sử dụng lá bạc hà tươi trong các món ăn và đồ uống.

Sả chanh

Không chỉ thơm ngon mà còn giúp giảm cảm giác buồn nôn và làm dịu dạ dày. Cây sả chanh chứa các hợp chất có khả năng làm giảm sưng viêm và kích thích tiêu hóa. Hương thơm của sả chanh cũng giúp tạo cảm giác tỉnh táo, rất phù hợp để bổ sung vào các món ăn và đồ uống.

Củ cải đường

 Thực phẩm tốt nhất cho việc giảm béo, giải độc vì có chứa hỗn hợp độc đáo của các loại khoáng chất tự nhiên góp phần loại bỏ các chất độc hại. Trong củ cải đường có chứa methionine và betadine chống lại độc tố trong khi loại bỏ các axit béo. Nó giúp lọc máu, làm cân bằng axit-bazo (pH) có trong máu. Ngoài chức năng làm sạch gan, những yếu tố này cũng giúp kích thích cung cấp oxy trong tế bào.

Cam thảo

Cam thảo là một loại cây có khả năng giảm viêm nhiễm và kích thích tiêu hóa. Glycyrrhizic acid trong cam thảo giúp làm dịu dạ dày và tạo cảm giác thư giãn. Cam thảo thường được sử dụng trong các thảo dược để giải quyết các vấn đề liên quan đến dạ dày và tiêu hóa.

Lúa mạch

 Một nguồn tuyệt vời của chất xơ, giúp làm dịu dạ dày và tạo cảm giác no. Chất xơ trong lúa mạch cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng. Bạn có thể thêm lúa mạch vào bữa sáng để cải thiện sức khỏe tiêu hóa của mình.

Dưa chuột 

Là một trong những thực phẩm hàng đầu, ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe như bù nước, giảm nhiệt, loại bỏ độc tố, nó còn là loại quả rẻ tiền, hữu ích trong việc làm đẹp. Dưa chuột có nhiều nước (96%), rất ít kalo (10kcal/100g), có tính lợi tiểu và phục hồi khoáng với rất nhiều chất khoáng và nguyên tố vi lượng (kali, photpho, magie…). Dưa chuột chứa những chất chống oxy hóa đặc biệt với tỷ lệ hợp lý như β-carotene và α-carotene, vitamin C, vitamin-A, zea-xanthin và lutein. Loại quả này có lượng vitamin K cao, cung cấp khoảng 17 µg vitamin K/100 g. Vitamin K có vai trò quan trọng đối với xương do nó thúc đẩy hoạt động tạo xương. Vitamin này cũng đã được xác định vai trò trong điều trị bệnh nhân nhờ hạn chế tổn thương tế bào thần kinh trong não.

Chanh

Loại quả tốt trong việc giúp thanh lọc gan. Nhiều người thích uống nước chanh vì có chứa vitamin C, hàm lượng vitamin C cao 51,7mg/100g. Các chất flavonoit trong chanh (chất chống oxy hóa) có thể chống các bệnh suy thoái não. Không chỉ thế, chanh còn có tác dụng làm sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa và phổ

Hoa cúc

Có tác dụng làm dịu dạ dày và tạo cảm giác thư giãn. Trà hoa cúc thường được sử dụng để giảm căng thẳng, đau bụng và triệu chứng tiêu chảy. Hoa cúc cũng giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.

Cây lựu

Nước lựu có khả năng làm dịu dạ dày và giảm viêm nhiễm. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể. Việc thường xuyên sử dụng nước lựu có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa và tạo cảm giác sảng khoái.